Я старею, что делать?

Где-то в глубине души каждой девушке кажется, что она останется молодой навсегда. Это может происходить даже неосознанно. Да, все мы знаем, что не нужно бояться старости, что это даже как-то грешно. Но когда ты за один месяц стареешь сразу на 5 лет, психологически бывает сложно к этому адаптироваться.

Так случилось и со мной. Под влиянием стресса за очень короткий период я стала превращаться из 16-летней девочки в 35-летнюю тётеньку. Да, примерно до 26 лет меня считали школьницей. Во время появления на свет второго ребёнка работники роддома приняли меня за подростка. Возраст, значившийся в моих документах, их немало удивил. Всё изменилось за несколько месяцев.

Я считала, что защищена от переживаний, связанных со старением. Думалось, что православной женщине это очень легко перенести. Может быть, так оно и было бы при постепенном старении. Но «отцветание» при такой скорости на поверку оказалось не таким, как представлялось.

Уверена, что подобные женские переживания коснулись не только моей души. Поэтому хотелось бы поделиться тем, что помогло (и помогает) мне адаптироваться к обновлённой внешности.

Итак, я начала стареть. Что делать?

  1. Полюбить свой возраст.

Проверьте, не застряли ли вы психологически в возрасте подростка? Если вы сравниваете свой вид со школьницами старших классов и студентками, то скорее всего так и есть.

Нужно сообщить своей психике, что: «мой возраст старше этих девочек, поэтому я перестаю на них равняться». Кроме того, важно именно полюбить свой возраст, понять для себя все его преимущества и возможности.

Актриса Людмила Чурсина сказала однажды гениальные слова: «Я уважаю свой возраст, не хочу молодиться, люблю каждую свою морщинку. И не откажусь ни от одной. Потому что это мои победы, мои потери, слезы, радость и смех».

Мне кажется, такая позиция должна быть у каждой женщины.

  1. Проработать внешний вид.

Во-первых, так вы быстрее пройдёте период адаптации. Во-вторых, вашим близким будет радостнее видеть вас ухоженной и благообразной.

Это важно, потому что эстетически при даже самых начальных признаках старения лица может совершенно перестать подходить привычная одежда, причёска и макияж (если вы применяете декоративную косметику). Да, немного о косметике: если вы не красились, возможно, придётся начать это делать, но, к счастью, минимально. При старении меняется цвет кожи лица, это может вызвать опасения близких о вашем здоровье. Постоянные вопросы на работе, типа «Ты не болеешь?», тоже ни к чему. Много косметики на лице старит его, поэтому увлекаться также не стоит.

Если вы не ухаживали за лицом с помощью кремов, пришла пора это делать. Нет, я не говорю, что нужно применять эти немыслимые этапы из сотни тюбиков, которые по очереди нужно использовать 2 раза в день. Купите хороший дневной крем и поставьте его рядом с зубной пастой, чтобы не забывать об уходе. Если возникают мысли скупать все омолаживающие средства, отбросьте их — это бесполезно и даже смешно.

О причёске. Кому как не женщине известно, насколько причёска может состарить или, наоборот, омолодить лицо. Седые пряди смотрятся неопрятно, поэтому стоит продумать, чем регулярно приводить цвет волос в красивый вид. Это могут быть синтетические краски или натуральные типа хны и басмы. Вы можете подобрать причёску к своей фотографии благодаря онлайн сервисам, где легко менять образ, примеряя цвет и форму. Бывает полезно посмотреть, что именно тебе к лицу, прежде чем пробовать что-то новое.

Одежда. К сожалению, с возрастом приходится больше внимания уделять гардеробу. Это связано не только с тем, что фигура уже не та, и нужно скрыть недостатки. Некоторая одежда смотрится несколько странно при сочетании со стареющим лицом. Здесь может понадобиться помощь со стороны в лице супруга или подруг.

Осанка. Самое главное, что вы можете сделать, чтобы оставаться красивой всегда, это позаботиться об осанке. Регулярно выполняйте зарядку, занимайтесь физкультурой и следите за своей спиной. Ничто так не портит внешний вид женщины, как сгорбленность.

Вообще, с началом старения появляются и первые сигналы организма о каких-то неполадках — к примеру, ноги быстрее устают, отекают (варикоз), головокружения всё чаще, некоторых беспокоит сердце. Всё это требует большей заботы о себе.

  1. Перестать часто заглядывать в зеркало.

Стремительное старение заставляет женщину чаще обращаться к зеркалу по двум причинам. Во-первых, не стало ли ещё хуже. Во-вторых, вдруг что-то изменилось в лучшую сторону. Это бессмысленное разглядывание себя приносит только отрицательные эмоции. Ведь внутри женщина не ощущает себя стареющей. Отходя от зеркала ты словно забываешь то, что в нём увидела и снова к нему возвращаешься.

Это может быть мучительно. Справиться с этим может только волевое усилие с определённым настроением. Знаете каким? Как у Иванушки из сказки «Морозко»: «И смотреться я больше не стану!» Ну не то чтобы совсем, но так часто больше не стану. Правда ведь, какой в этом смысл? Только зеркало разбивать ни к чему, пригодится.

  1. Изменить отношение к красоте.

Во-первых, телевидение чаще всего показывает девушек в возрасте до 25 лет. Из этого наш ум заключает, что красота именно там. Когда я начала стареть, то стала умышленно обращать внимание на привлекательных женщин в возрасте. Это позволяет понять, что хорошо выглядеть можно всегда.

Иногда мозг пытается убедить, что так стремительно стареешь только ты. Но это обман. Помочь может простой поиск в Google, где мы увидим стареющих известных людей. К примеру, увядание красоты герцогини Кейт Миддлтон хорошо заметно на её фотографиях. Эти наблюдения помогают переубедить разум, что такая проблема только у тебя.

Во-вторых, мы впитываем из масс-медиа, что красота — это когда мужчины от твоего вида «сами в штабеля укладываются» (из фильма «Девчата»). Дамы загнаны в ловушку.

В голове, пожалуй каждой женщины, заложена дезадаптивная (то есть мешающая адаптации) установка, что красота — это когда звучит — «Ах, какая она красивая» — мужским хором. Ну вот зачем замужней женщине это собрание мужских голосов сдалось? Пусть всего один будет — голос вашего супруга, а вот содержание фразы о красоте нужно заменить.

Давайте подарим слову «красота» другую ассоциацию, не настолько связанную с внешностью. Ведь, я думаю, каждый встречался с тем, что какой бы человек не был красивый, его внешние данные меркнут при изречении грубости, крике или делании какой-то пакости. Итак, давайте говоря о красоте, заменим «штабеля» на «Ах, какая она милая и добрая». И пусть это будут голоса вашего супруга, детей, родственников и друзей, а не каких-то абстрактных мужчин.

Когда начинается старение, женщине легче справиться с проявлениями блудной страсти в виде флирта и т.п. Это ещё один бонус, не правда ли?

  1. Улыбка.

Практикуйте улыбку, заставляйте себя улыбаться глазами, приучайте к этому свои мимические мышцы. Улыбка — это не только составляющая этикета при общении. Это главное украшение женского лица. Это то, что меняет всё вокруг вас, настраивает на добрые ноты. Улыбка помогает понять вашему мужу и детям, что вы счастливы. Это в свою очередь даст им самим почувствовать себя счастливыми.

Я настраивала время на таймере и в течение всего одной минуты старалась удерживать улыбку на лице. Прямо скажу, нелегко. Но очень полезно. Можно сказать, это лекарство от старения. Проверьте сами.

  1. Растите духовно.

Начало старения даёт нам массу возможностей. Одна из них — духовный рост. Всё как бы говорит нам, что нужно заглянуть внутрь себя и найти там что-то прекрасное, выкинув весь хлам. Я думаю, что самое прекрасное — это любовь.

Старение как бы говорит нам, что не за горами то время, когда придётся расстаться с телесной оболочкой: «Лови моменты. Живи сейчас. Успей проявить любовь к близким. Очищайся от ненужного. Читай. Учись духовному у Святых Отцов». Черпайте силы в Таинствах Церкви. Путь самопознания приведёт к росту главных добродетелей. И «обновится яко орля юность твоя» (Псалом 102).

  1. Развивайте свою женственность.

Если до начала старения вы были склонны к конкуренции с мужем, мужским манерам и т.п., то это время самое благословенное, чтобы начать открывать в себе нежную женскую, восхитительно слабую натуру. В этом может помочь чтение. Велика сила слов из писем и дневников Императрицы Александры Романовой. Очень интересной и потрясающе полезной оказалась книга, рекомендуемая о. Павлом Гумеровым «Очарование женственности». Общение с женщинами, которые встали на путь освобождения от женской эмансипации, также мотивирует и приносит добрые плоды.

Вот некоторые пункты, помогающие мне сохранять радостное настроение и адаптироваться к изменённому временем внешнему виду. Пусть и не такому плавному, как хотелось бы.

На самом деле, начало старения открывает бесчисленные возможности роста над собой, совершенствования своих внутренних качеств. Вы можете стать более духовными, менее привязанными к тлену, более женственными, счастливыми, здоровыми и ухоженными. А попутно дарить любовь и радость своим близким. Всё это стоит того, чтобы без сожаления расстаться с беззаботной молодостью и полюбить каждую свою морщинку.

Екатерина Соловьёва

Признаки старения

  1. Первым признаком старения является появление морщин на лице, которые вы начинаете замечать системно и которые беспокоят вас или мысль о них становится навязчивой, это говорит о приближающемся времени старения. И если вы активно и быстро не предпримите мер по замедлению этого естественного, но печального процесса, то тот, кто живет в зеркале будет с каждым днем все активнее и настойчивее напоминать вам о приближении старости и отравлять вам каждый ваш день
  2. Из за чего появляются морщины на лице, дело в том что со временем в структуре наших клеток происходят необратимые процессы нарушения структуры белка, эластина и коллагена, из за чего наша кожа и начинает увядать, а следствием этого увядания и является внешнее проявление в старческих морщин на коже
  3. Так же к признаку старения можно отнести нарушение зрения, если вы всю жизнь видели хорошо, а тут вдруг после порога в 50 лет начали замечать что у вас появилась дальнозоркость, или же вдруг у вас начали болеть суставы, хотя вы всю жизнь были очень подвижной особой и ничего подобного за собой не замечали
  4. Так же ещё к одному признаку наступления старости относится появление седых волос, количество которых постоянно увеличивается, или же волосы могут начать покидать место своей дислокации, а именно вашу голову и оставаться, к примеру, на расчёске или вещах в большом количестве

Советы как жить долго и не стареть быстро

Давайте приведем некоторые основные советы как жить долго и не стареть или же по иному сказать советы от быстрого старения, чтоб замедлить этот процесс максимально сильно и сохранить молодость всего организма как можно дольше, ведь все хотят оставаться молодыми, красивыми и здоровыми:

Правила от быстро наступающей старости:

  • Бросить курить, категорически бросить в один день, если вы этого еще не сделали, без этого важнейшего совета остальные можете даже не читать. Благо о вреде курения есть миллионы статей и ежегодная статистика смертности от курения да и болезни знакомых нам курильщиков тому фактическое неопровержимое подтверждение, помните курение не то что вас старит, оно просто убивает вас со скоростью геометрической прогрессии, а про здоровый вид кожи да и вообще про здоровье тут и говорить нечего – курить бросить

  • Пейте много воды, самое меньше 1 литр в день, лучше минимум от полтора литра, тем самым в организме и клетках будет достаточно жидкости для активного роста и жизнедеятельности клеток, и на уменьшение в образовании морщин на лице это скажется сильно – обильное питье
  • Спать не менее шести часов, лучше восемь, именно спать полноценным сном, а не кемарить в кресле или на стуле. Сон должен проходить в состоянии полностью расслабленного тела, то есть вы должны лежать
  • Хорошая натуральная еда, не обязательно икра и деликатесы, просто меньше химии и канцерогенов. Ешьте натуральные фрукты и овощи, сокращайте или отказываетесь вообще от потребления мяса, еда должна быть здоровой и естественно-природной
  • Температурный режим в доме старайтесь держать на отметке до 22 градусов Цельсия, лучше 20 градусов, в такой температуре организму лучше функционировать, что облегчает на него нагрузку и соответственно продлевает вам молодость
  • Не ведите сидячий образ жизни, двигайтесь, даже если вам пойти некому, выходите на улицу и проходите сами хотя бы от 500 метров ежедневно
  • Чаще бывайте на свежем воздухе, по возможности за пределами загрязненных городов, дачи и сёла отличное для этого место, да и вообще после 50 село хороший выбор для здоровья всего организма, чистый воздух и спокойная обстановка без лишних шумов и суеты города
  • По возможности старайтесь отложить денежные средства на старость, хоть в наше время зачастую это просто нереально, но тем не менее мысли о бедности в старости плюс неполноценное питание очень сильно ускорят процессы старения организма женщины и мужчины, выходом из такой ситуации так же является передислокация на постоянное место жительство в сельскую местность – люди добрее, не нужно много денежных средств, да и вообще там просто спокойней и мысли о бытие более приятны
  • Старайтесь найти себе дело которое вас полностью увлечет, возможно вы выберите какой-то вид спорта, а может вступите в какое-то общество по вашим интересам или найдет себе отличное хобби которое поглотит вас с головой
  • Ну и конечно оптимизм, хоть мы его разместили в конце перечисления самых важных правил против быстрого старения, тем не менее оптимизм это одно из основополагающих и значимых действ в здоровье и замедлении процесса старения в вашем теле, оптимизм это как бы настройка механизма на долгую, правильную и качественную работу

Соблюдая эти несложные правила как долго не стареть женщине и дольше оставаться молодой, вы тем самым замедлите процесс увядания и старения всего организма.

Как долго не стареть мужчине

Ответ на этот вопрос звучит так же как и ответ на вопрос о старении женщин, соблюдайте все те же правила которые мы привели выше в этой статье, а так же дополнительно, чтоб мужчине не стареть быстро нужно максимально возможно или же полностью отказать от употребления алкогольных напитков, никакого культурного пития на праздник, только вода и натуральные соки из фруктов и овощей. Тогда молодость задержится на лице мужчины и так же не будет выдавать его настоящий возраст, да и ко всему прочему, здоровый образ бытия не только замедлит старость, но и увеличит продолжительность жизни. Если качеству вашей жизни мешают паразиты такие как клещи узнайте как их правильно вытаскивать и чем они вообще опасны

Наш пост как жить долго и не стареть подошел к концу, в нём мы описали основные понятия старения, причины, и способы стареть не так быстро как того хочет время, мы ведь бойцы и будем биться за свою молодость с нашим врагом старостью до самого конца.

(Всего 676 посещений, 1 посещений сегодня)